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Cette Nuit Je Dors
En finir avec les nuits agitées
Vos nuits s’enchaînent et se ressemblent: des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes ou trop tôt qui vous laissent épuisés…
Vous vous agitez, ruminez, vous finissez par vous lever, changer de lit ou adopter le canapé en vous demandant :
"Mais quand le sommeil va t il enfin revenir?
et si ce n'était pas une fatalité?
Une bonne journée commence par une bonne nuit…
Et si vous alliez à la conquête de vos nuits ?
Si vous aviez des conseils adaptés à vos nuits agitées ?
Si vous aviez des techniques pour vous détendre, apaiser vos pensées ?
Si vous pouviez reprogrammer votre sommeil ?
Si vous aviez une voix rassurante qui vous berçait jusqu’à l'endormissement?
Cela vous aiderait il?
Je suis le coach de vos nuits, grâce à des conseils d'hygiène de vie et à des techniques de sophrologie principalement, retrouvez un sommeil docile.
